나이가 들수록 건강 관리의 중요성을 깨닫게 되는 것 같습니다. 아무리 열심히 운동을 해도 노화로 인해 약해진 체력은 어쩔 수 없거든요. 무엇보다 한 가정을 이끌어가야 한다는 책임감 때문에 더욱 건강관리에 신경을 쓰게 되는 것 같습니다.그래서 저는 홍삼 제품을 계속 먹고 있는데요!간편하게 섭취할 수 있는 홍삼제품을 열심히 먹으면서 관리하고 있습니다. 저번 명절에 부모님 선물로도 준비해 갔는데 부모님도 너무 좋아하셨어요^^요즘 부쩍 체력이 약해진 것 같은 느낌을 받았는데, 덕분에 건강이 많이 좋아진 것 같다고 말씀하셔서 얼마나 기뻤는지 모릅니다.제가 건강 관리 제품으로 홍삼을 추천하는 이유는 섭취 방법도 간단하고 하루에 한 번씩만 섭취하면 되기 때문에 언제 어디서나 먹을 수 있다는 점이 마음에 들었기 때문입니다. 건강기능식품을 먹으면서 운동도 꾸준히 하는 것이 건강관리에 더 효과적이지만 회사 일이 너무 바쁘기 때문에 계단 이용, 밥 먹고 산책하는 등의 생활 속 운동으로 건강관리를 대신하고 있습니다. 이렇게라도 움직이니까 홍삼 제품을 먹는 효과가 더 극대화되는 느낌이 들어요.나는 홍삼을 고를 때 꼭 챙겨야 하는 기준을 몇 가지 정해서 건강 관리에 도움이 되는 제품을 골랐어요! 일단 발효 여부를 알아봤습니다.발효되지 않은 홍삼은 흡수율이 떨어지기 때문에 반드시 발효홍삼을 이용해서 만들었는지 확인했다고 합니다.미생물과 효소를 이용해 발효시키면 고분자 형태였던 진세노사이드가 작게 갈라지고 컴파운드 K로 분해돼 흡수율이 높아집니다. 다만 홍삼을 먹으면 흡수율이 떨어지기 때문에 제대로 된 효능을 기대하기 어렵거든요. 홍삼을 지속적으로 섭취해도 별다른 효과를 못 느끼신 분들이라면 체내에 플라보테라오리스라는 분해 효소가 충분하지 않았기 때문일 수 있다고 합니다.플라보테라오리스란?일반 홍삼의 구성성분인 진세노사이드(사포닌)가 체내에서 잘 흡수될 수 있도록 저분자 컴파운드 K로 분해시키는 분해효소를 말합니다. 우리나라 사람 중에 이 효소를 가지고 있지 않은 사람이 전제 벌레 37%나 되고 나머지 63%의 사람들도 효소를 충분히 가지고 있지 않기 때문에 제대로 흡수하지 못한다고 합니다.그래서 저는 흡수율이 높은 발효 홍삼을 고르기 위해서 홍삼의 발효 여부를 먼저 알아봤습니다!여기서 끝이 아닙니다!믿고 먹을 수 있는 제품인지 확인해야 하는데요. 믿고 먹을 수 있는 제품 고르는 법에 대해 자세히 설명해 드릴테니 집중해서 읽어보세요!1. 임상시험 및 SCI급 논문발효홍삼이라고 해서 모두 좋은 제품이 아니기 때문에 흡수율과 흡수속도가 제대로 검증되었는지 확인이 필요합니다. 발효홍삼을 사용했다면서 컴파운드 K가 아닌 진세노사이드(사포닌) 함량을 표기하고 있거나 발효 여부를 모르면 과감하게 선택하지 않았습니다. 나는 제품 상세 페이지를 확인하고 SCI급 논문과 임상시험 결과가 기재되어 있는지 꼭 확인했습니다. 이것은 흡수율과 흡수 속도가 객관적으로 검증되었다는 의미를 가지고 있기 때문에 이 부분을 꼭 확인했습니다.1. 컴파운드 K의 함량을 그대로 홍삼을 섭취하면 고분자인 진세노사이드(사포닌)로 구성되어 있기 때문에 제대로 흡수가 되지 않기 때문에 발효 과정을 반드시 거친 홍삼을 섭취해야 합니다. 발효가 되면 진세노사이드(사포닌)가 저분자로 분해되면서 컴파운드 K로 바뀌어 흡수율이 높아지기 때문입니다. 그래서 함량을 확인할 때 진세노사이드(사포닌)가 아닌 컴파운드 K 함량이 높은지를 확인했습니다. 제대로 발효되지 않은 홍삼 제품은 컴파운드 K가 아닌 진세노사이드(사포닌) 함량을 표기했기 때문에 컴파운드 K 함량이 제대로 표기된 제품을 선택하였습니다.1. 원료 품질 인증, 실제로는 함량이 엄청나게 부족하거나 가짜 원료로 부풀린 경우가 굉장히 많다는 사실을 알게 됐는데요. 이러한 제품들은 건강에 도움이 되는 것을 기대하기 어렵기 때문에 WCS와 같은 품질인증 문구가 표기되어 있는지를 반드시 확인하였습니다. 대부분 컴파운드 K의 함량만 표기했지만 WCS와 같은 품질인증 문구를 표기하다 보면 객관적인 절차를 통해 원료의 품질이 확인되었다는 뜻이니 꼭 확인해 보시기 바랍니다.1. 온체식 및 초미세 분말 추출 홍삼에서 원료를 추출하는 방식을 보면 대부분 물 추출 방식을 택하는 것으로 알려져 있습니다. 물 추출 방식은 56.4%의 수용성 성분만 추출이 가능하다는 단점을 가지고 있습니다. 나머지 43.6%의 지용성 성분까지 모두 추출이 가능한 온체식 추출 방식을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋을 것 같아 이 부분도 꼭 확인해 주었습니다.마지막으로 온체식 추출 방식을 이용해서 홍삼을 갈 때 분말 입자의 크기가 마이크로미터 단위의 초미세인지도 꼭 살펴보았습니다. 초미세 분말 형태로 바꿔야 세포벽을 허물고 그 안에 있는 영양소까지 모두 추출할 수 있기 때문입니다. 세포벽 속에도 수많은 영양 성분이 들어 있지만 체내에는 이를 분해하는 효소가 없거든요. 그렇기 때문에 온체식 및 초미세 분말 추출 방식을 이용해서 만들어졌는지도 꼭 확인해 주었습니다.이렇게 기준을 세우고 모든 기준에 부합하는 제품을 찾기 위해 열심히 비교하고 따져봤습니다. 꼼꼼히 비교분석하고 고른 제품은 바로 인내심의 컴파운드 K프레스티지 입니다! 함량도 높고 하루에 1포씩 섭취하는 간편한 제품이라 아주 만족합니다:) 제가 세운 선택 기준을 참고하셔서 저와 잘 맞는 홍삼 제품을 골라 섭취해 보세요! 본 포스팅은 소정의 원고료를 지원받아 작성된 글입니다.
